راهنمای تمرینات ورزشی

کتاب پیشِ رو، رویکردی ارزشمند و دستاوَل را برای یادگیری آموزشِ پیشرفتۀ تمرینهای استقامتی در اختیار خوانندگان میگذارد. در این کتاب، مطالبی کاربردی در رابطه با سلامتی، آمادگی و ورزش ارائه میشود. خودتان را برای مطالعۀ رویکردی همهجانبه در موردِ تمرین استقامتی آماده کنید. این کتاب برخلاف بیشتر راهنماهای ارجاعی و مطالعاتی که به آموزش تمرینهای استقامتی میپردازند، بر اساس تحقیقاتِ مستقل، مشابه و دقیقی پایهگذاری شده که «فدراسیون ملی مربیان حرفهای امریکا»انجام داده است. با مطالعۀ این کتاب، خواهید دید که یافتههای تحقیقاتی NFPT، چگونه موضوعات مختلف از حفظ وزن بدن تا اجرای بسیار پیشرفتۀ ورزشهای استقامتی را تحت تأثیر قرارمیدهد.